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如果整天待在办公室里,经常的面对电脑的话就会身体受到电脑的辐射如果受到辐射的话,就会导致身体处于亚健康的状态,办公室里面的污染也是比较严重的,空气经常的处于污浊状态,这样确实对我们的健康非常不利,所以在时生活中一定要养成良好的喝水惯,这样才可以更好的促进血液循环,并且可以排出体内的一些毒素,那我们就来说一下白领养生:办公室的正确喝水方法。

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步骤/方法:

1、 每天喝水要保证一定的量,一天应该保证八杯水以上,应该至少上厕所3到4次厕所的量,这样才可以更好的把身体里面的一些毒素排出去。

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2、 注意喝水的次数,应该采取少量多次的次数,尽量不要一次喝特别的多,可以多喝一些菊花茶或者是枸杞子茶,这样能够更好的缓解眼睛疲劳,也可以适量的喝一些山楂茶,能够有利于促进消化提高食欲。

3、 喝水时候最好是小口小口的喝,采取少量多次,尽量不要一次灌太大口就会导致身体无法吸收的,每天应该适量的补充一些蔬菜和水果,因为蔬菜和水果里面含水量也是比较多的,可以适当的吃一些芦荟黄瓜葡萄等。

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日本科学家经过多年的研究,刊登在《自然医学》上的研究论文中指出,氢是比维生素、矿物质更稳定、更有效的抗氧化剂!能定向中和细胞毒最强的活自由基!

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Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际企业,于1974年创办于日本东京都,4000多方米的工厂则位于日本大阪,拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品,创新和真正的健康理念,使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。

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来源:彭博新闻网

标题:在办公室也能养生?看看这几个小技巧吧!

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